استان خراسان رضوی - کلات - لاین نو
۳۴۷۳۳۲۴۷
اخبار و رویدادها
۶آبان

راه های تقویت دستگاه ایمنی

یکی از مهم ترین راهکارها برای جلوگیری از ویروس کرونا خواب سالم است.

خواب سالم: خواب سالم یعنی اینکه در یک ساعت مقرر در روز به خواب برویم و در ساعت مشخص از خواب بیدار شویم. و زمان خواب مفید 6-8 ساعت است.

دو عامل برای پیشگیری از ویروس کرونا مواد مغذی است.

مواد مغذی تقویت کننده دستگاه ایمنی:

1-ویتامین سی

2-ویتامین دی

3-ویتامین آ

4-روی

5-امگا3

6-سلنیوم

آخرین اخبار و رویدادها
احترام به طبیعت
1399/10/22 دوشنبه - 19:29:04
ماسک و روزهای بارانی
1399/08/22 پنج شنبه - 09:33:36
شش اشتباه در شستن دست ها
1399/08/18 يكشنبه - 20:42:50